對於甜蜜的戀愛，馬特（喬什·哈奈特 Josh Hartnett 飾）也曾有過夢幻的憧憬，而屢屢遭遇的失敗愛情卻讓他對女人這種難纏又奇怪的生物徹底的死了心。在又一次殘酷被甩之後，悲痛欲絕的馬特做出了一個對於所有男人來說都無比沉重的決定——禁欲40天。在這不近女色的40天中，馬特希望自己能潛心修煉，最終成為一個無欲則剛的優秀青年。 而就在禁欲的生活讓馬特覺得神清氣爽的時候，那個名叫艾瑞卡（莎妮·索薩蒙 Shannyn Sossamon 飾）的美麗女孩來到了他的身邊。雖然被艾瑞卡迷得神魂顛倒，但馬特並沒有忘記自己最初的誓言，更何況自己的周圍有一群損友都在等着看自己的笑話。扳着手指頭，馬特覺得時間似乎走得越來越慢。
