肖恩·考爾法克斯（尼古拉斯·達歌斯托 Nicholas D'Agosto 飾）和尼克·布萊迪（艾瑞克·克里斯蒂安·奧森 Eric Christian Olsen 飾）是格拉德·R·福德高中橄欖球隊的主力戰將，二人性格開朗，英俊帥氣，幾乎沒有那個女孩不拜倒在他們的腳下。這兩個家伙也大展花花公子的風范，甚至比賽時都不忘獵艷。
轉眼暑假將至，球隊教練將訓練營定在了德州的厄爾帕索——一個極度炎熱、沒有美女的荒涼地方。肖恩和尼克突發奇想，決定加入美女如雲的啦啦隊訓練營。啦啦隊隊長卡麗（薩拉·羅默爾 Sarah Roemer 飾）對這兩個油腔滑調的家伙極為抵觸，卻最終不能阻止他們加入進來。不過隨着訓練迎的進行，他們卻發現自己越來越難以從中抽身……
