居住在洛杉磯的斯坦·明頓(羅伯·施奈德 Rob Schneider 飾)是一名巧舌如簧、事業有成的房地產商人。他張狂無度,滿嘴大話,最終不可避免地卷入一場詐騙案,面臨着為期3年的牢獄之災,而他所去的正是一所臭名昭著、以暴力著稱的監獄。不過在此之前,斯坦還有6個月的自由時間。本來心情無比煩躁,還和女友敏迪(珍妮弗·莫瑞森 Jennifer Morrison 飾)鬧出不快。為了防止在獄中被人強暴,斯坦開始拜師訪友,修煉武功,期間更得到一名神秘武師(大衛·卡拉丁 David Carradine 飾)的指導。 六個月時間轉瞬即逝,斯坦終於迎來服刑的重要時刻。他將成為人人得而上之的公共汽車?還是打遍監獄無敵手的風雲人物?答案即將揭曉……